Kanna laust pláss
Mælt með · 15.–29. nóvember

Tvær vikur til að komast aftur í betri rútínu

Frá 6.860 PLN · um 213.000 kr. Classic · einn gestur · 14 nætur
Kanna laust pláss → Sjá hvað er innifalið
Tímabil
15.–29. nóvember
14 nætur
Verð frá
6.860 PLN
um 213.000 kr.
Innifalið
Fæði + hreyfing
+ heilsulind
Fyrsta skrefið
Kanna laust pláss →
Engin skuldbinding
Long Vita í hnotskurn

Þú þarft ekki að skipuleggja allt sjálf/ur

Markmiðið með dvölinni er að gefa þér tíma og umhverfi til að setja heilsuna í fyrsta sæti. Matur, hreyfing, útivera og heilsulind eru aðgengileg á sama stað. Þú ræður þínum hraða og hversu mikið þú tekur þátt.

✓

Fullt fæði

Hollt og fjölbreytt fæði er innifalið alla daga og þú þarft ekki að hugsa um innkaup eða eldamennsku.

✓

Dagleg hreyfing

Hóptímar með þjálfurum og önnur hreyfing eru í boði daglega. Þú velur hvað hentar þér.

✓

Göngur og útivera

Nordic Walking og útivera í rólegu umhverfi Long Vita eru hluti af dagskránni.

✓

Heilsulind og slökun

Sundlaug, heitur pottur, infrarauð og hefðbundin gufuböð, saltherbergi og daglegar Aufguss-gusur með saunameistara.

Kanna laust pláss →
Reynsla gesta

„Ég fór heim sem nýr maður“

Magnús Steindórsson segir frá því hvers vegna hann fór á Long Vita og hvernig honum leið eftir dvölina.

Magnús Steindórsson um dvölina

„Ég fór í þessa ferð til Póllands því ég var hreinlega búinn á því á líkama og sál. Vinnan mín er líkamlega erfið og ég fann að ég þurfti að gera eitthvað róttækt til að ná vopnum mínum aftur. Ég missti nokkur kíló, en það sem skipti mestu máli var orkan sem ég fékk aftur.“
Magnús Steindórsson
Sjá alla reynslu gesta →

„Frábær leið til að draga sig út úr daglegu amstri, borða hollan mat og hreyfa sig.“

Þuríður Hallgrímsdóttir

„Dásamlegur staður í undur fallegu og veðursælu umhverfi, ef þú vilt bæta lífsstílinn og hvíla þig á öllu áreiti, þá er þetta rétti staðurinn.“

Margrét Kjartansdóttir

„Get ekki annað mælt hundrað og rúmlega það prósent með þessu. Takk fyrir mig, ég stefni algjörlega á að koma aftur!“

Þorsteinn Gunnar Jónsson
Hentar flestum

Classic. Vellíðunardvöl

Ef þú ert fyrst og fremst að leita að vellíðunardvöl í tvær vikur með góðu fæði, reglulegri hreyfingu með úrvals þjálfurum, útiveru, heilsulind og tíma til að slaka á er Classic dvalarleiðin sú sem hentar flestum.

Hollt og fjölbreytt fullt fæði
Daglegir hóptímar með þjálfurum
Daglegar Nordic Walking göngur
Heilsulind með sundlaug, potti og gufum
Daglegar Aufguss-gusur
Aðgangur að líkamsrækt
15.–29. nóvember · 14 nætur · einn gestur 6.860 PLN · um 213.000 kr. Verðið miðast við einstaklingsherbergi og Classic samkvæmt verðskrá Long Vita 2026.
Kanna laust pláss → Skoða Classic nánar →
Dvalarleiðir

Veldu þá dvalarleið sem hentar þér

Classic hentar flestum en ef þú vilt vinna sérstaklega með næringu, þyngdarstjórnun, streitu og svefn, styrk, Detox eða endurhæfingu getur sérhæfðari dvalarleið hentað betur.

Næring og venjur Þyngdarstjórnun Meiri áhersla á næringu, einkaþjálfun og venjur sem hægt er að vinna áfram með heima.
Skoða nánar →
Streita og svefn Hvíld, streita og betri svefn Fyrir þá sem finna fyrir langvarandi álagi eða kulnun og vilja meiri áherslu á hvíld, slökun og svefn.
Skoða nánar →
Styrkur og orka Fitness Fyrir þá sem vilja meiri hreyfingu, markvissari þjálfun og próteinríkara fæði.
Skoða nánar →
Mataræði og meðferðir Detox Sérstök áhersla á léttara mataræði og reglulegar líkamsmeðferðir.
Skoða nánar →
Sjúkraþjálfun Endurhæfing Faglegt mat, einstaklingsmeðferð hjá sjúkraþjálfara og æfingaprógram.
Skoða nánar →
Verð á Long Vita

Hvað kostar þetta fyrir mig?

Verðið ræðst af dvalarleið, lengd dvalar og gistingu. Í verðreikninum geturðu skoðað mismunandi samsetningar og séð hvað hentar þér best.

Dvalarleið 10, 14 eða 21 nótt Gisting Einn eða tveir gestir
Dæmi · Classic · 14 nætur · einn gestur
6.860 PLN
um 213.000 kr.
Verðið miðast við einstaklingsherbergi. Flug er ekki innifalið. Endanlegt krónuverð ræðst af gengi á greiðsludegi.
Reikna mitt verð →
Skoðaðu dvalarleiðir, lengd og gistimöguleika.
Gisting · 15.–29. nóvember

Veldu gistingu

Framboð á hverjum gistimöguleika er staðfest þegar þú sendir fyrirspurn.

Hagkvæmast

Einstaklingsherbergi

Þægilegt og hagkvæmt val fyrir einn gest sem vill hafa sitt eigið rými.

6.860 PLN · um 213.000 kr. Classic · 14 nætur · einn gestur
Meira rými

Mini Apartment

Rúmbetri gisting í hótelbyggingunni fyrir þá sem vilja meira pláss og þægindi.

8.260 PLN · um 256.000 kr. Classic · 14 nætur · einn gestur
VIP

VIP Apartment

Rúmbetri og vandaðri gisting fyrir þá sem vilja meiri þægindi í dvölinni.

8.960 PLN · um 278.000 kr. Classic · 14 nætur · einn gestur
Skógarhús

Premium Forest House

Nýuppgert skógarhús fyrir þá sem vilja meira rými, aukið næði og rólegt umhverfi skammt frá aðalbyggingunni.

8.260 PLN · um 256.000 kr. Classic · 14 nætur · einn gestur
Viðmiðunarverð Verð í íslenskum krónum er áætlað miðað við gengi 26. september 2026, 1 PLN ≈ 31 kr. Endanlegt krónuverð ræðst af gengi á greiðsludegi.
Kanna framboð →
Spurt & svarað

Algengar spurningar

Nokkur atriði sem gott er að vita áður en þú tekur ákvörðun.

Er flug innifalið í verðinu?
Nei. Flug er ekki innifalið og gestir bóka flug sjálfir. Bíddu með að bóka flug þar til framboð á Long Vita hefur verið staðfest.
Þarf ég að velja dvalarleið og gistingu strax?
Nei. Þú getur fyrst sent fyrirspurn um tímabilið sem kemur til greina. Þegar framboð hefur verið staðfest er hægt að fara yfir dvalarleið og gistingu áður en þú tekur ákvörðun.
Hvernig er greitt fyrir dvölina?
Þegar dvöl hefur verið staðfest greiðist 1.000 PLN staðfestingargjald beint til Long Vita. Eftirstöðvar eru greiddar beint til Long Vita við komu og innritun. Heilsan.is tekur ekki við greiðslum vegna dvalarinnar.
Er boðið upp á blóðrannsókn fyrir og eftir dvölina?
Já. Long Vita er í samstarfi við Diagnostyka, leiðandi fyrirtæki á sviði rannsóknargreininga í Póllandi. Rannsóknirnar ná meðal annars til blóðhags, blóðsykurs og langtímablóðsykurs (HbA1c), blóðfitu, lifrar- og nýrnagilda, skjaldkirtilsgilda, ferritíns, D-vítamíns, B12-vítamíns, CRP og fleiri mælinga, auk almennrar þvagrannsóknar.
Þarf ég að vera í góðu formi til að taka þátt?
Nei. Þú velur sjálf/ur hversu mikið þú tekur þátt og getur hagað hreyfingunni eftir eigin getu.
Get ég farið ein/n?
Já. Margir fara einir á Long Vita. Gestir þurfa þó að geta bjargað sér sjálfir innan húss og utan. Á hótelinu eru tröppur og engin lyfta.
Er fyrirspurnin skuldbindandi?
Nei. Fyrirspurnin er eingöngu til að kanna framboð og fá upplýsingar um næstu skref. Bókun verður ekki staðfest fyrr en þú hefur ákveðið að halda áfram.

Auðun Georg Ólafsson

Tengiliður Long Vita á Íslandi

Ég aðstoða íslenska gesti við val á dvalarleið og gistingu, undirbúning fyrir ferðina og samskipti við Long Vita.

Íslensk aðstoð án aukakostnaðar
Aðstoð við val á dvalarleið og gistingu
Góð ráð og tékklisti fyrir ferðina
Fjarstuðningur meðan dvöl stendur
Heilsan.is er íslensk kynningar- og upplýsingasíða fyrir Long Vita. Samningur um dvölina er gerður beint við Long Vita og allar greiðslur vegna dvalarinnar fara beint til Long Vita. Heilsan.is tekur ekki við greiðslum vegna gistingar, dvalar, flugs eða annarrar ferðaþjónustu.

    Kannaðu laust pláss á Long Vita.

    Sendu fyrirspurn og fáðu upplýsingar um framboð og verð.
    Fyrirspurnin er ekki skuldbindandi.

    [select Program id:lv-program first_as_label "Veldu ef þú vilt" "Þyngdarstjórnun – næring, venjur og einkaþjálfun" "Meiri styrkur og orka – Fitness" "Hvíld og betri svefn – eftir álag "Detox – léttara mataræði og líkamsmeðferðir" "Endurhæfing – sjúkraþjálfun og æfingaprógram" "Almenn vellíðan og betri rútína – Classic" "Ég er ekki viss – vil fá ráðleggingu"]


    Fyrirspurnin er ekki skuldbindandi.
    Þú þarft ekki að hafa ákveðið dagskrá eða gistingu.


    Þegar dvöl er staðfest greiðist 1.000 PLN staðfestingargjald
    beint til Long Vita og eftirstöðvar við komu.