Athuga laust pláss
Long Vita · heilsudvöl í Póllandi

Settu heilsuna í fyrsta sæti

Gefðu þér tíma til að endurhlaða, léttast, fá meiri orku og byggja upp betri rútínu — með hollum mat, daglegri hreyfingu og faglegri leiðsögn.

Athuga laust pláss → Skoða dagskrá
✓ Íslensk aðstoð án aukakostnaðar
✓ Greitt beint til Long Vita
✓ Yfir þúsund Íslendingar frá 2003
Hvað viltu fá út úr dvölinni?

Hverju sækist þú eftir?

Meiri orku? Meiri styrk? Hvíld eftir álag? Fáðu aðstoð við að velja það sem hentar þér.

Léttast og komast aftur í góða rútínu
→
Ná mér eftir álag og endurhlaða
→
Byggja upp meiri orku og styrk
→
Dagskrár

Veldu þá dagskrá sem hentar þér

Allar dagskrárnar byggja á sama sterka grunni. Munurinn liggur fyrst og fremst í mataræðinu og því hvaða ráðgjöf, meðferðir eða aukatímar bætast við. Classic – Vellíðunardvöl er einfaldasti og vinsælasti kosturinn.

Sjá verð eftir dagskrá og gistingu →
Þetta er innifalið í öllum dagskrám Veldu því fyrst markmiðið þitt. Grunnurinn er sá sami — sérhæfðu dagskrárnar bæta síðan við því sem skiptir mestu fyrir þig.
✓ Daglegir hóptímar og Nordic Walking
✓ Aðgangur að heilsulind
✓ Daglegar Aufguss-gusur
✓ Aðgangur að líkamsræktaraðstöðu
Vinsælast
Classic

Vellíðunardvöl

Vinsælasta dagskráin á Long Vita fyrir þá sem vilja hvílast, hreyfa sig reglulega og komast aftur í góða rútínu.

Hentar þér ef: þú vilt góða blöndu af hreyfingu, útiveru, hollu fæði og hvíld.
Mataræðið í Classic
  • Hollt og fjölbreytt fullt fæði
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 226.000 kr.
6.860 PLN
Einnig í boði í 10 nætur.
Vinsælt val
Fitness & Wellbeing

Orka og rútína

Fyrir þá sem vilja leggja meiri áherslu á hreyfingu, styrk og líkamsrækt.

Hentar þér ef: þú vilt meiri hreyfingu, markvissari þjálfun og próteinríkt mataræði.
Til viðbótar við grunninn
  • Próteinríkt og hollt fullt fæði
  • Tveir einkatímar með þjálfara
  • Tveir tímar í sundleikfimi
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 261.000 kr.
7.900 PLN
Einnig í boði í 10 nætur.
Stress & Sleep Management

Hvíld og svefn

Fyrir þá sem vilja draga úr álagi, hvílast betur og leggja meiri áherslu á svefn og slökun.

Hentar þér ef: þú vilt rólegra tempó, meiri slökun og markvissari áherslu á endurheimt.
Til viðbótar við grunninn
  • Létt og auðmeltanlegt mataræði
  • Þrjú 50 mínútna slökunarnudd á viku
  • Einn tími með markþjálfa á viku
  • Aðgangur að hugleiðsluherbergi
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 290.000 kr.
8.800 PLN
Einnig í boði í 21 nótt.
Weight Management

Þyngdarstjórnun

Fyrir þá sem vilja vinna markvisst að þyngdarstjórnun og byggja upp betri matar- og hreyfivenjur.

Hentar þér ef: þú vilt meiri áherslu á næringu, einkaþjálfun og langtímavenjur.
Til viðbótar við grunninn
  • Hitaeiningalægra mataræði
  • Eitt viðtal við næringarfræðing á viku
  • Tveir einkatímar með þjálfara á viku
  • Tveir tímar í sundleikfimi á viku
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 271.000 kr.
8.200 PLN
Markvissari áhersla á þyngdarstjórnun en í Classic.
Rehabilitation

Endurheimt og stuðningur

Fyrir þá sem vilja meiri einstaklingsmiðaðan stuðning við hreyfingu og líkamlega endurheimt.

Hentar þér ef: þú vilt meiri stuðning frá sérfræðingum og sjúkraþjálfara meðan á dvölinni stendur.
Til viðbótar við grunninn
  • Hollt mataræði aðlagað að þörfum gestsins
  • Eitt sérfræðiráðgjafarviðtal á viku
  • Tveir 50 mínútna tímar með sjúkraþjálfara á viku
  • Tveir tímar í sundleikfimi á viku
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 270.000 kr.
8.180 PLN
Long Vita er heilsuhótel en ekki sjúkrahús eða endurhæfingarstofnun.
Detox

Hreinsun og endurnýjun

Fyrir þá sem vilja leggja sérstaka áherslu á léttara mataræði, ferskt grænmeti og ávexti og reglulegar líkamsmeðferðir.

Hentar þér ef: þú vilt meiri áherslu á mataræði og líkamsmeðferðir en í hinum dagskránum.
Til viðbótar við grunninn
  • Detox-mataræði með áherslu á ferskt grænmeti og ávexti
  • Tvær líkamsmeðferðir á viku: sogæðanudd og líkamsflögnun með slakandi baknuddi
  • Möguleiki á ristilskolun gegn aukagjaldi
14 nætur · einstaklingsherbergi
um 282.000 kr.
8.560 PLN
Einnig í boði í 21 nótt.
Öll verð miðast við verðskrá Long Vita 2026 og einn gest í einstaklingsherbergi. Verð í íslenskum krónum er áætlað miðað við 1 PLN = 33 kr. Endanlegt krónuverð ræðst af gengi á greiðsludegi. Framboð sérhæfðrar dagskrár, ráðgjafar og meðferða er staðfest fyrir valdar dagsetningar áður en dvöl er ákveðin.
Viltu bera saman dagskrár, gistingu og lengd dvalar?
Reikna verð á Long Vita →
Gisting

Veldu gistinguna sem hentar þér

Á Long Vita eru bæði rúmgóðir Premium-valkostir, íbúðir, skógarhús og hefðbundin einstaklingsherbergi. Hér sérðu helstu valkostina á einum stað — frá mestu rými og þægindum yfir í hagkvæmasta valið.

Meira rými og meiri þægindi

Fyrir þá sem vilja gera aðeins betur við sig í dvölinni.

Premium Apartment

Stærsti og glæsilegasti gistimöguleikinn fyrir þá sem vilja mest rými og meiri þægindi.

um 365.000 kr. 11.060 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur

Maisonette Apartment

Rúmgóð og sérstæð gisting á tveimur hæðum fyrir þá sem vilja meira pláss.

um 319.000 kr. 9.660 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur

VIP Apartment

Rúmbetri og glæsilegri gisting með meiri þægindum en hefðbundið herbergi.

um 296.000 kr. 8.960 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur

DeLux Apartment

Vönduð og rúmgóð gisting fyrir þá sem vilja meira rými og meiri þægindi.

um 296.000 kr. 8.960 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur

Fleiri gistimöguleikar

Frá skógarhúsum og Mini Apartment yfir í hagkvæmt einstaklingsherbergi.

Í boði apríl–nóvember

Premium Forest House

Nýuppgert skógarhús með góðu rými, meira næði og stuttri leið í aðalbygginguna.

um 273.000 kr. 8.260 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur
Vinsælast

Mini Apartment

Rúmbetri gisting í hótelbyggingunni og vinsælt val fyrir þá sem vilja meiri þægindi.

um 273.000 kr. 8.260 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur
Í boði apríl–nóvember

Forest House

Skógarhús fyrir þá sem vilja ró, kyrrð, meira næði og vera nær náttúrunni.

um 231.000 kr. 7.000 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur

Einstaklingsherbergi

Þægilegt og hagkvæmt val fyrir þá sem vilja hafa sitt eigið rými.

um 226.000 kr. 6.860 PLN · Classic · 14 nætur · einn gestur
Verðin hér miðast við Classic samkvæmt verðskrá Long Vita 2026 og einn gest í 14 nætur. Verð í íslenskum krónum er áætlað miðað við 1 PLN = 33 kr. Forest House og Premium Forest House eru í boði frá apríl til nóvember. Verð fyrir aðrar dagskrár, lengdir og tvo gesti má sjá á verðsíðunni.
Sjá verð og bera saman gistingu →
Reynslusögur

Þegar heilsan fær loksins forgang

Long Vita hefur tekið á móti yfir þúsund íslenskum gestum í meira en tvo áratugi. Reynslan er auðvitað einstaklingsbundin — en það sem flestir tala um eftir dvölina er að þeim gafst næði til að setja heilsuna í algjöran forgang með hreyfingu, næringu, hvíld og koma sér aftur í betri rútínu.

Reynslusaga · Magnús Steindórsson

„Ég fór heim sem nýr maður“

„Ég fór í þessa ferð til Póllands því ég var hreinlega búinn á því á líkama og sál. Vinnan mín er líkamlega erfið og ég fann að ég þurfti að gera eitthvað róttækt til að ná vopnum mínum aftur. Ég missti nokkur kíló, en það sem skipti mestu máli var orkan sem ég fékk aftur. Þetta er ekki bara frí – þetta er raunveruleg fjárfesting í eigin heilsu og vellíðan.“
Magnús Steindórsson
Fleiri reynslusögur →
Spurt & svarað

Algengar spurningar

Nokkur atriði sem gott er að vita áður en þú sendir fyrirspurn.

Er flug innifalið í verðinu?
Nei. Flug er ekki innifalið og gestir bóka flug sjálfir. Bíddu með að bóka flug þar til framboð á Long Vita hefur verið staðfest.
Hvernig er greitt fyrir dvölina?
Þegar dvöl hefur verið staðfest greiðist 1.000 PLN staðfestingargjald beint til Long Vita. Eftirstöðvar eru greiddar beint til Long Vita við komu og innritun. Heilsan.is tekur ekki við greiðslum vegna dvalarinnar.
Hvernig kemst ég frá flugvellinum í Gdansk að Long Vita?
Hægt er að óska eftir akstri frá flugvellinum í Gdansk að Long Vita. Upplýsingar um akstur og verð eru staðfestar fyrir ferð.
Þarf ég að vera í góðu formi til að taka þátt?
Nei. Þú velur sjálf/ur hversu mikið þú tekur þátt og getur hagað hreyfingunni eftir eigin getu.
Get ég farið ein/n?
Já. Margir fara einir á Long Vita. Gestir þurfa þó að geta bjargað sér sjálfir innan húss og utan. Á hótelinu eru tröppur og engin lyfta.
Hvað ef ég þarf að hætta við eða breyta dagsetningu?
Afbókunar- og breytingarskilmálar Long Vita gilda um dvölina. Nánari skilmálar fylgja staðfestingu frá hótelinu.

Auðun Georg Ólafsson

Tengiliður Long Vita á Íslandi

Auðun aðstoðar íslenska gesti með val á dagskrá og gistingu, undirbúning fyrir ferðina og samskipti við Long Vita.

Aðstoð við val og undirbúning
Góð ráð og tékklisti fyrir ferðina
Íslensk aðstoð við samskipti
Fjarstuðningur meðan dvöl stendur
Þessi aðstoð kostar þig ekkert. Allar greiðslur vegna dvalarinnar fara beint til Long Vita.
Heilsan.is er íslensk kynningar- og upplýsingasíða fyrir Long Vita. Samningur um dvölina er gerður beint við Long Vita og allar greiðslur fara beint til Long Vita. Heilsan.is tekur ekki við greiðslum vegna gistingar, dvalar, flugs eða annarrar ferðaþjónustu.

    Veldu tímabil sem hentar þér.
    Sendu fyrirspurn og fáðu staðfest framboð hjá Long Vita innan sólarhrings. Engin skuldbinding.





    Hvað á að gera ef valið er laust?




    Má hafa samband í síma?


    Sending getur tekið nokkrar sekúndur. Ýttu aðeins einu sinni á hnappinn.


    Greiðsla fyrir dvölina fer beint til Long Vita.
    Þegar dvöl er staðfest greiðist 1.000 PLN staðfestingargjald
    og eftirstöðvar við komu á Long Vita.