- View more
Hætturnar við að borða of hratt
Ert þú ein(n) af þeim sem skóflar í þig matnum eins og þú sért við rásmarkið fyrir 100 metra hlaup? Þá þarft þú að lesa meira því þú gætir átt ... - View moreÞað eru til alls konar teygjuæfingar sem hægt er að ...
- View moreMeiri pening! Fjármálaheilsan skiptir máli. Það getur verið ansi erfitt ...
-
Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu
Rannsóknir Harvard háskóla leiða í ljós að göngutúrar, sem telja samtals 14 kílómetra á viku, minnka líkur á ótímabæru dauðsfalli um 22%, draga úr hættu á kransæðasjúkdómi um 18% og minnka ... -
Hvernig persónuleiki ert þú?
Það er alltaf skemmtilegt að taka sér smá hlé til að taka skemmtileg persónuleikapróf. Það er ekki séns á bens að það beri að taka þetta alltaf háalvarlega, en það ... -
Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því?
Klukkan er alveg að detta í tólf á miðnætti og þú ert nokkrar sekúndur frá því að skríða upp í rúm. Þá kemur allt í einu sterk þörf til að ... -
Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum
Þitt nánasta umhverfi getur skipt meira máli en þú heldur varðandi matarvenjur þínar. Það gæti hjálpað að draga út hitaeiningum með því að auka meðvitund um hvernig bregðast eigi við ... -
Fótbolti er holl íþrótt
Fótboltamamman Dr. Mercedes Carnethon veit af hverju fótbolti er vinsælasta íþrótt í heimi. Það er auðvelt að spila fótbolta hvar sem er. „Allt sem þarf er bara bolti, mörk og ... -
Vantar meira sæði? Borðaðu þá hnetur
Þetta er allt í hnetunum. Öllu gríni slepptu þá geta hnetur raunverulega bætt sæði mannsins. Það sýnir allavegana ný rannsókn á Spáni sem greindi gæði sæðis úr 119 ungum mönnum. ...
Fleiri fréttir
Fleiri fréttir
-
Hollt snakk fyrir þá sem hanga lengi í tölvunni eða PlayStation
Að sitja hreyfingarlaus rosalega lengi fyrir fram tölvu – eða liggja hálfskakkur/skökk uppi í sófa og spila tölvuleiki er ekkert sérstaklega hollt. Augu, bein, hjartað og heili geta hæglega orðið ... -
Æfingar á einni mynd
Á síðunni 7dailymoves.com má finna þessa sniðugu skýringarmynd með skemmtilegum æfingum sem hægt er að gera hvar sem er: -
Þessar 12 æfingar taka bara 7 mínútur og er fljótlegasta leiðin til að koma þér ...
Af hverju bara 7 mínútur? Það er sá tími sem vísindamenn hafa sannreynt að skili jafn miklu auknu þoli og líkamsstyrk og löng lyftingaræfing eða hlaup í tvo tíma. Þetta ... -
Andvaka? Hér eru sjö ráð til að zzzofna.
Það kannast flestir við að vera andvaka. Að horfa upp í loft, bylta sér, hlusta á klukkuna tifa þangað til hún er orðin rúmlega 4 vitandi að það stefnir í ... -
6 ástæður af hverju þú borðar of mikið
Matur er góður. Það er nú eiginlega fyrsta ástæðan fyrir því af hverju við borðum svo mikið af honum. Matur bragðast vel. Og stundum, alveg rosalega vel. Sumir eiga þess ... -
Æfingar fyrir sófadýr
Heimaleikfimi er heilsubót! Játum það bara, það er oft miklu þægilegra að henda sér í sófann og slökkva á heilanum frekar en að rölta í ræktina eða gera eitthvað líkamlega ... -
Ekkert hlaupabretti? Gerðu þá þessar æfingar
Stundum er ekkert hlaupabretti nálægt en það er þó ekkert nauðsynlegt til að koma blóðinu á hreyfingu og brenna nokkrum kaloríum. Þú þarft engin hjálpartæki til að gera þessar æfingar, ... -
Frisbígolf er nýjasta æðið
Gaman er að fylgjast með þeirri miklu uppsveiflu sem er í frisbígolfi hér á landi. Allir geta stundað þessa íþrótt, á hvaða aldri sem er, nánast á hvaða árstíma sem ...
Fleiri fréttir