fbpx

Hættuleg kyrrseta? Hjólaðu í vinnuna og minnkaðu líkurnar á ristilkrabbameini

Hreyfing margborgar sig. Að til dæmis hjóla í vinnuna getur dregið úr líkum á ristilkrabbameini, segir í kínverskri rannsókn. Mynd: stocksnap.io

Hreyfing margborgar sig. Að til dæmis hjóla í vinnuna getur dregið úr líkum á ristilkrabbameini, segir í kínverskri rannsókn. Mynd: stocksnap.io

Líkamleg áreynsla, til dæmis ganga eða hjóla í og úr vinnu í hálftíma á dag, getur skipt sköpum til að verjast krabbameini í ristli. Þetta er allavegana niðurstaða viðamikillar rannsóknar kínverskra vísindamanna sem rannsökuðu fólk á aldrinum 30 til 74 ára. Rannsóknarhópnum var skipt í tvennt á milli þeirra sem höfðu greinst með ristilkrabbamein og þeirra sem ekki höfðu greinst með það. Í ljós kom að þeir sem hreyfðu sig meira og gengu eða hjóluðu í og úr vinnu höfðu um helmingi lægri líkur á að mynda ristilkrabbamein en kyrrsetufólk eða þeir sem hreyfðu sig minna.

Niðurstaða rannsóknarinnar er sú að þeir sem hjóla í meira en tvo tíma á dag draga úr líkum á að þeir fái ristilkrabbamein um heil 59%  Þeir sem ganga rösklega í meira en hálftíma á dag draga úr sömu líkum um 43% Hér er því komin enn ein sönnun þess að það sé hollt að hreyfa sig.

Heimild: American Journal of Epidemiology