fbpx

Hvaða bolla ertu? Hvað segir fitan til um lífstíl þinn?

Tengsl eru oft á milli líkamsbyggingar og lífstíls. Þessi einfalda skýringamynd ber saman sex ólíkar líkamsbyggingar. Passar einhver þeirra við lífstíl þinn?

Mynd: Naturalhealthcareforyou

Mynd: Naturalhealthcareforyou

1. Offita vegna matar

Þetta er algengasta tegund offitu í heimi sem kemur vegna ofáts og of mikils sykurs. Til að grennast þarft þú að breyta mataræði, hætta að borða sykur og æfa í minnst hálftíma á dag.

2. Offita vegna óróleika í maga

Offitan er vegna stress, kvíða og þunglyndis. Þeir sem eru með þessa líkamsbyggingu leita oft í nammi. Það besta sem þú gerir er að ná stjórn á álagi og stressi og að hreyfa þig meira.

3. Glúten-offita

Þessi tegund af offitu er algengust hjá konum í kringum tíðarhvörf. Mikilvægt er að forðast kyrrsetu um of og halda sig frá víni og reykingum. Æfðu með lóðum.

4. Offita vegna efnaskipta

Fólk með uppblásinn maga safnar einnig á sig fitu. Flestir sem eru svona drekka of mikið áfengi, þjást af einhverjum líkamlegum vandamálum og/eða öndunarerfiðleikum.

5. Offita vegna blóðflæðis

Þetta er arfgengasta tegund offitu. Hún kemur oft við meðgöngu hjá konum og hjá þeim sem þjást af bólgum í stoðkerfi. Einfaldasta ráðið við þessu eru æfingar sem auka þol.

6. Offita vegna óvirkni

Þessi tegund af offitu kemur fram á þeim líkamshlutum sem áður voru virkir og í þjálfun. Til að sporna gegn þessu er mælt með hreyfingu og að svelta sig ekki. Efnaskiptin eru oftast hröð hjá þeim sem eru svona byggðir og brennslan há.

Þýtt og endursagt frá vetallt.se