Hversu oft hefur þér verið sagt að drekka meira vatn? Mamma þín segir þér það; læknirinn, næringaþerapistinn, vinirnir og svo eru endalausar greinar í alls konar blöðum sem fjalla um regluna um að drekka 8 glös af vatni yfir daginn. Hvað er rétt og hvað er rangt í þessu? Skiptir vatnsdrykkjan svo rosalega miklu máli? […]
Mundu að drekka vel af vatni áður en þú ekur langt, sérstaklega í sumarhitanum. Það getur verið jafn hættulegt að keyra ofþornaður og ölvaður af áfengisdrykkju. Ný rannsókn sýnir að skortur á vökva fær fólk til að gera jafn margar villur í akstri og ef það væri blindfullt. Ofþornun líkams getur leitt til einbeitingarskorts, kæruleysis […]