Author: Ritstjorn
Líkami

Ráð við túrverkjum

RitstjornSlökkt á athugasemdum við Ráð við túrverkjum

Túrverkir eru krampar eða verkir í kvið og mjaðmagrind sem fylgja tíðablæðingum. Túrverkir eru mjög breytilegir, allt frá mildum í mjög mikla. Mildir túrverkir eru stundum vart greinanlegir, vara stutt og má lýsa sem léttum þyngslum í kviðnum. Miklir túrverkir geta aftur á móti verið svo slæmir að þeir trufla dagleg störf viðkomandi konu í […]
Líkami

Best að æfa á milli klukkan 16 og 17 á daginn

RitstjornSlökkt á athugasemdum við Best að æfa á milli klukkan 16 og 17 á daginn

Vissir þú að líffærin í þér eru mismunandi virk eftir því á hvaða tíma sólarhrings þau eru að störfum? Vísindamenn við American College of Chest Physicians (ACCP) hafa rannsakað dægursveiflur (circadian rhythm) í lungum og komist að þeirri niðurstöðu að þau eru oftast virkust í flestu fólki á milli klukkan 16 og 17 á daginn. […]