Main Menu

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Um vefinn
    • Friðhelgisstefna
  • Heilsuferðir
    • Fjölmiðlaumfjöllun
logo

Heilsan.is

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Um vefinn
    • Friðhelgisstefna
  • Heilsuferðir
    • Fjölmiðlaumfjöllun
Home›Flokkur: “Líkami”

Líkami

  • Sálfræðimeðferð eykur virkni bakverkjameðferða um 84%

    Líkami
    20/10/2022
    Eftir Ritstjorn
    Bakverkur er stöðugt vandamál hjá mörgum. Ýmsar ástæður geta verið fyrir því. Slæm líkamsstaða, margra klukkustunda löng seta á hverjum degi, streita og streituvaldandi hreyfing geta valdið slæmum verkjum í ...
    Lesa meira
  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
    Eftir Ritstjorn
    Það eru til alls konar teygjuæfingar sem hægt er að mæla með, en þessi grein fjallar um æfingar með teygju. Stundum er ekki tími til að keyra í ræktina, finna ...
    Lesa meira
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018
    Eftir Ritstjorn
    Rannsóknir Harvard háskóla leiða í ljós að göngutúrar, sem telja samtals 14 kílómetra á viku, minnka líkur á ótímabæru dauðsfalli um 22%, draga úr hættu á kransæðasjúkdómi um 18% og minnka ...
    Lesa meira
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
    Eftir Ritstjorn
    Klukkan er alveg að detta í tólf á miðnætti og þú ert nokkrar sekúndur frá því að skríða upp í rúm. Þá kemur allt í einu sterk þörf til að ...
    Lesa meira
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018
    Eftir Ritstjorn
    Þitt nánasta umhverfi getur skipt meira máli en þú heldur varðandi matarvenjur þínar. Það gæti hjálpað að draga út hitaeiningum með því að auka meðvitund um hvernig bregðast eigi við ...
    Lesa meira
  • Fótbolti er holl íþrótt

    Líkami
    07/07/2018
    Eftir Ritstjorn
    Fótboltamamman Dr. Mercedes Carnethon veit af hverju fótbolti er vinsælasta íþrótt í heimi. Það er auðvelt að spila fótbolta hvar sem er. „Allt sem þarf er bara bolti, mörk og ...
    Lesa meira
  • 5 ástæður af hverju þú ert ekki að grennast

    Líkami, Næring
    30/10/2017
    Eftir Ritstjorn
    Af hverju í fjáranum náum við stundum ekki að grennast þó að við „borðum alltaf rétt“ og „hreyfum okkur mjög mikið“? Hér koma nokkrar ástæður sem taldar eru hamla gegn ...
    Lesa meira
  • 6 hollar venjur á morgnanna

    Líkami
    18/03/2017
    Eftir Ritstjorn
    Ert þú týpan sem hoppar skælbrosandi fram úr rúminu eða snúsar þú endalaust svo þú þarft að drífa þig fram úr á allra síðustu stundu og klæða þig-bursta-borða-kaffiþamba þig og ...
    Lesa meira
  • Ertu alltaf að drepast í hausverk? Vísindamenn eru með einfalt ráð

    Líkami
    07/03/2017
    Eftir Ritstjorn
    Listinn virðist ótæmandi af hverju maður fær hausverk. Streita, kvíði, álag á augu, kuldi, hiti, rifrildi við fólk sem hvorki fýlar Monty Python, Bítlana né Liverpool, ákveðin lykt, lýsing, ofnæmi....listinn er ...
    Lesa meira
  • Fjórar ástæður af hverju betra er að nota lítið álag við æfingar en mikið

    Líkami
    06/03/2017
    Eftir Ritstjorn
    HIIT æfingakerfið, eða “high-intensity-interval-training” nýtur mikilla vinsælda. Þá er púlað á fullu í stuttan tíma en teknar rólegar endurheimtulotur þess á milli þar sem er hvílt. En er HIIT kerfið ...
    Lesa meira
  • Hvort er hollara: heit sturta eða köld?

    Líkami
    15/11/2016
    Eftir Ritstjorn
    Hitastigið sem þú notar á vatninu þegar þú ferð í bað eða sturtu er jafn mikilvægt og mataræði. Sumir kjósa heita sturtu, aðrir kalda. En hvaða máli skiptir það – ...
    Lesa meira
  • Nennir þú ekki fram úr rúminu til að hreyfa þig? Lausnin er fundin

    Líkami
    29/07/2016
    Eftir Ritstjorn
    Nú er engin afsökun lengur fyrir því að hanga frekar í rúminu en að hreyfa sig. Það er einfaldlega hægt að gera góðar æfingar í rúminu sem auka styrk og bæta ...
    Lesa meira
1 2 3 →

Smelltu þér á læk

Nýtt

  • Sálfræðimeðferð eykur virkni bakverkjameðferða um 84%

    Líkami
    20/10/2022
  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Betri fjármálaheilsa með þessum auðveldu ráðum

    Sál
    14/07/2018

Líkamleg heilsa

  • Sálfræðimeðferð eykur virkni bakverkjameðferða um 84%

    Líkami
    20/10/2022
  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018

Næring

  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018
  • 5 ástæður af hverju þú ert ekki að grennast

    Líkami, Næring
    30/10/2017

Efnisorð

andvaka athygli bakið d-vítamín fjármálaheilsa fótbolti ganga hausverkur heili heilsa heilsan heilsuráð heimaleikfimi heimilsæfingar hollusta hressleiki hreyfing hugur jafnvægi kaloríur kossar kynlíf langanir lífið lífsstíll mataræði minni næring ofát orka persónuleikapróf ráð samlíf siðir sjónhverfingar sparnaðarráð streita sturta svefn síþreyta vatn vatnsdrykkja venjur æfingar ísinn
  • Heim
  • Allar fréttir
© Höfundaréttur, allur réttur áskilinn. heilsan (hjá) heilsan.is