Main Menu

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Kynheilsa
  • Um vefinn
  • Auglýsingar
logo

Heilsan.is

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Kynheilsa
  • Um vefinn
  • Auglýsingar
Home›Flokkur: “Líkami” (Síða 3)

Líkami

  • Hvaða bolla ertu? Hvað segir fitan til um lífstíl þinn?

    Líkami, Næring
    28/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Tengsl eru oft á milli líkamsbyggingar og lífstíls. Þessi einfalda skýringamynd ber saman sex ólíkar líkamsbyggingar. Passar einhver þeirra við lífstíl þinn? 1. Offita vegna matar Þetta er algengasta tegund ...
    Lesa meira
  • Einfaldar æfingar fyrir kyrrsetufólk

    Líkami
    26/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Mörg okkar sitja lungan úr deginum við skrifborð. Augun mæna á tölvuskjá og vísifingur á tölvumús er eina almennilega hreyfingin svo tímunum skiptir. Nýjustu rannsóknir benda til þess að nauðsynlegt ...
    Lesa meira
  • Besti maturinn til að grennast

    Líkami, Næring
    23/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Eftir því sem árin færast yfir verður erfiðara að halda kílóunum niðri. En nú koma nýjustu rannsóknir til bjargar sem gefa til kynna að ákveðið mataræði geti haldið fólki grönnu ...
    Lesa meira
  • Nóg að gera bara eina magaæfingu á viku

    Líkami
    23/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Það þarf ekkert að djöfla sér út í ræktinni alla daga til að fá þvottabretti á magann, segja vísindamenn. Alveg nóg er bara að gera eina góða magaæfingu á viku. ...
    Lesa meira
  • Fimm bestu æfingarnar fyrir hlaupara

    Líkami
    22/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Styrktaræfingar eru ekki bara fyrir þá sem sækjast eftir vöðvum og líta vel út í spegli heldur líka fyrir hlaupara. Þær geta aukið form og úthald, hindrað meiðsli og bætt ...
    Lesa meira
  • Frjókorn falla - á allt og alla

    Líkami
    22/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Nefrennsli byrjar á vorin með tilheyrandi svima og hnerra. Misjafnt er á milli ára hvenær ofnæmissjúklingar þurfa á vera varðbergi fyrir frjókornunum og hefur það mest að gera hversu mildur ...
    Lesa meira
  • Hrotur. Tímabundið ástand eða komnar til að vera?

    Líkami
    21/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Það hrjóta nánast allir, stundum. Ef þú hrýtur nánast alltaf og án undantekninga þá getur það haft áhrif á gæði svefns þíns og þeirra sem búa með þér. Hrotur geta ...
    Lesa meira
  • Hættuleg kyrrseta? Hjólaðu í vinnuna og minnkaðu líkurnar á ristilkrabbameini

    Líkami
    04/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Líkamleg áreynsla, til dæmis ganga eða hjóla í og úr vinnu í hálftíma á dag, getur skipt sköpum til að verjast krabbameini í ristli. Þetta er allavegana niðurstaða viðamikillar rannsóknar ...
    Lesa meira
  • Ráð við túrverkjum

    Líkami
    03/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Túrverkir eru krampar eða verkir í kvið og mjaðmagrind sem fylgja tíðablæðingum. Túrverkir eru mjög breytilegir, allt frá mildum í mjög mikla. Mildir túrverkir eru stundum vart greinanlegir, vara stutt ...
    Lesa meira
  • Best að æfa á milli klukkan 16 og 17 á daginn

    Líkami
    03/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Vissir þú að líffærin í þér eru mismunandi virk eftir því á hvaða tíma sólarhrings þau eru að störfum? Vísindamenn við American College of Chest Physicians (ACCP) hafa rannsakað dægursveiflur ...
    Lesa meira
← 1 2 3

Smelltu þér á læk

Nýtt

  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Betri fjármálaheilsa með þessum auðveldu ráðum

    Sál
    14/07/2018
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018

Líkamleg heilsa

  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018

Næring

  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018
  • Vantar meira sæði? Borðaðu þá hnetur

    Kynheilsa, Líkami, Næring
    06/07/2018

Efnisorð

andleg heilsa avokadó beinþynning breytingarskeið flughræðsla frjókorn frí fíknir ganga góð ráð heilsa heilsan hjól hollusta hreyfing hrotur hugmyndir kalk kynlíf kæfisvefn lungu mataræði matur megrun mettun nammi næring ofnæmi pizzur púl rannsóknir skyndibiti sköpunargáfa slökun stress svefn svefnmeðferð tónlist túrverkir vatn yoga æfing æfingar þrek þráhyggja
  • Heim
  • Allar fréttir
© Höfundaréttur, allur réttur áskilinn. heilsan (hjá) heilsan.is