Main Menu

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Kynheilsa
  • Um vefinn
  • Auglýsingar
logo

Heilsan.is

  • Heim
  • Líkami
  • Sál
  • Næring
  • Kynheilsa
  • Um vefinn
  • Auglýsingar
Home›Flokkur: “Líkami” (Síða 2)

Líkami

  • Nennir þú ekki fram úr rúminu til að hreyfa þig? Lausnin er fundin

    Líkami
    29/07/2016
    Eftir Ritstjorn
    Nú er engin afsökun lengur fyrir því að hanga frekar í rúminu en að hreyfa sig. Það er einfaldlega hægt að gera góðar æfingar í rúminu sem auka styrk og bæta ...
    Lesa meira
  • Ertu alltaf þreytt(-ur) yfir daginn? Prófaðu þetta

    Líkami
    06/07/2016
    Eftir Ritstjorn
    Ef þér finnst þú vera þreytt(-ur) alltaf, alla daga, þá ert þú ekki ein(-n) á báti. Vestur í Bandaríkjunum er farið að tala um skort á svefni sem “public health epidemic” ...
    Lesa meira
  • Skoraðu á þig í 100 daga til að búa til nýja venju án þess að ...

    Líkami, Sál
    10/04/2016
    Eftir Ritstjorn
    Sama hvað hver segir, við erum venjurnar okkar - það sem við höfum vanið okkur á. Ósiðir og góðir siðir, hollt og óhollt, við erum það sem við höfum vanið ...
    Lesa meira
  • Amma í toppformi

    Líkami
    31/03/2016
    Eftir Ritstjorn
    Líkaminn byrjar að hrörna eftir því sem árunum fjölgar. Það er samt engin ástæða til að óttast. Þó svo þú gengur eða hleypur kannski ekki jafn rösklega og áður þarf það ...
    Lesa meira
  • Af hverju þú ættir að ganga en ekki hlaupa til að bæta heilsu og grennast

    Líkami
    20/03/2016
    Eftir Ritstjorn
    Ertu upptekin(n) við amstur hversdagsins en vilt lifa heilbrigðara lífi og líta betur út? Ef svo er, hættu þá öllum afsökunum og farðu út að labba! Labb er ekki bara ...
    Lesa meira
  • Æfingar á einni mynd

    Líkami
    30/01/2016
    Eftir Ritstjorn
    Á síðunni 7dailymoves.com má finna þessa sniðugu skýringarmynd með skemmtilegum æfingum sem hægt er að gera hvar sem er:
    Lesa meira
  • Þessar 12 æfingar taka bara 7 mínútur og er fljótlegasta leiðin til að koma þér ...

    Líkami
    19/11/2015
    Eftir Ritstjorn
    Af hverju bara 7 mínútur? Það er sá tími sem vísindamenn hafa sannreynt að skili jafn miklu auknu þoli og líkamsstyrk og löng lyftingaræfing eða hlaup í tvo tíma. Þetta ...
    Lesa meira
  • Andvaka? Hér eru sjö ráð til að zzzofna.

    Líkami, Næring, Sál
    18/10/2015
    Eftir Ritstjorn
    Það kannast flestir við að vera andvaka. Að horfa upp í loft, bylta sér, hlusta á klukkuna tifa þangað til hún er orðin rúmlega 4 vitandi að það stefnir í ...
    Lesa meira
  • 6 ástæður af hverju þú borðar of mikið

    Líkami, Næring
    23/08/2015
    Eftir Ritstjorn
    Matur er góður. Það er nú eiginlega fyrsta ástæðan fyrir því af hverju við borðum svo mikið af honum. Matur bragðast vel. Og stundum, alveg rosalega vel. Sumir eiga þess ...
    Lesa meira
  • Æfingar fyrir sófadýr

    Líkami
    29/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Heimaleikfimi er heilsubót! Játum það bara, það er oft miklu þægilegra að henda sér í sófann og slökkva á heilanum frekar en að rölta í ræktina eða gera eitthvað líkamlega ...
    Lesa meira
  • Ekkert hlaupabretti? Gerðu þá þessar æfingar

    Líkami
    29/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Stundum er ekkert hlaupabretti nálægt en það er þó ekkert nauðsynlegt til að koma blóðinu á hreyfingu og brenna nokkrum kaloríum. Þú þarft engin hjálpartæki til að gera þessar æfingar, ...
    Lesa meira
  • Frisbígolf er nýjasta æðið

    Líkami
    28/07/2015
    Eftir Ritstjorn
    Gaman er að fylgjast með þeirri miklu uppsveiflu sem er í frisbígolfi hér á landi. Allir geta stundað þessa íþrótt, á hvaða aldri sem er, nánast á hvaða árstíma sem ...
    Lesa meira
← 1 2 3 →

Smelltu þér á læk

Nýtt

  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Betri fjármálaheilsa með þessum auðveldu ráðum

    Sál
    14/07/2018
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018

Líkamleg heilsa

  • Teygjuæfingar sem virka

    Líkami
    29/07/2018
  • Ganga í korter á hverjum degi getur breytt miklu

    Líkami
    13/07/2018
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018

Næring

  • Hætturnar við að borða of hratt

    Næring
    08/12/2019
  • Opnar þú ísskápinn eða dettur í nammiskálina um miðnætti? Hvernig stendur á því? 

    Líkami, Næring
    11/07/2018
  • Borðaðu færri kaloríur með þessum einföldu ráðum

    Líkami, Næring
    10/07/2018
  • Vantar meira sæði? Borðaðu þá hnetur

    Kynheilsa, Líkami, Næring
    06/07/2018

Efnisorð

andleg heilsa avokadó beinþynning breytingarskeið flughræðsla frjókorn frí fíknir ganga góð ráð heilsa heilsan hjól hollusta hreyfing hrotur hugmyndir kalk kynlíf kæfisvefn lungu mataræði matur megrun mettun nammi næring ofnæmi pizzur púl rannsóknir skyndibiti sköpunargáfa slökun stress svefn svefnmeðferð tónlist túrverkir vatn yoga æfing æfingar þrek þráhyggja
  • Heim
  • Allar fréttir
© Höfundaréttur, allur réttur áskilinn. heilsan (hjá) heilsan.is